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2022年9月6日—孫語霙營養師提到,她就很推薦素食者在煮飯時加入一些紅豆、綠豆、鷹嘴豆等豆類,這樣一來,從主食就可以同時攝取到穀類和豆類的營養,或是也可以考慮吃 ...,2019年9月28日—對此,營養師表示,「吃素很健康,但吃錯素一定不健康」,素食者最常忽略的就是蛋白質攝取,長期下來恐造成肌力不足,甚至影響免疫力,變得容易感冒。,2014年9月23日—因此建議吃素民眾,盡量多補充毛豆、豆乾、堅果類、豆腐等食物來攝取蛋...
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